a jeszcze mam jedno pytanie do tej pory bralem Longo Vital na odpornosc organizmu ale widze w skladnie tam tez witaminy mam to odstawic? przy braniu multiple sport
Witam zamiast mutant masa który nie wychodzi korzystnie wagowo. Ja jadłem Mass xxl i był wpożadku do tego wrzuc sobie Reaktor pro 3. Co do niro energ. to bierze sie go tylko przed treningiem i jest dobry. Dobrze abyś zaopatrzył sie w aminokawasy i witaminy
Informacja żywieniowa: Zawartość w jednej porcji (3 kasułki): Witamina B6 - 0.5 mg Cynk - 30 mg Magnez - 450 mg 1caps salfazinu+9caps MgB6:D??? 50mg jonow magnezu=50mg magnezu??? I nie za duzo bedzie razem tej witaminy B6??? Prosze o odp.
Staram się unikać wieprzowiny i wołowiny , choć czasem jakiś schabik się trafi , co do Tuńczyka to jest po prostu wygodny w "użyciu" , co do zawartości rtęci , nie demonizował bym tak tej rybki. Po za tym przyjmuje mega dawki witaminy C , która jak powszechnie wiadomo pomaga pozbywać się rtęci z organizmu.
[...] masz czas, jak nie na te wakacje forma to na następne. A jeżeli już na 1 to prop też będę walił na propa,(jeżeli chodzi o mete to ryje wątrobe bardziej niż jakikolwiek teść bo teść wogóle nie ryje . . .) podobnie jak napisał jordan, a i te "śmiecie" też bierz podczas cyklu czyli dużo białka, jakieś aminokwasy by się przydały i witaminy.
[...] (Nox Pump'a z Doriana Yates'a) + drugi stack (clout), albo pojedyncza forma kretki (np orotan). do tego najlepsze bialka/gainery itp. ewentualnie jeszcze leucyna ester, witaminy (olimp multiple), omega 3, MZB/ZMA, i rapacholin mozna by wymieniac i wymieniac poza tym wiedz ze halodrol liquigels to nie to samo co halodrol - 50... Zmieniony [...]
proponuję nitrobolon II, skoro jeszcze nie brałeś, do tego mono lub jabłczan, a co do białka, to jeśli nie uzupełniasz w diecie to super jest nitro-tech hardcore muscletecha, do tego jakieś witaminy .
Nie no widzę, że lepiej kogoś spławić niż udzielić mu odpowiedzi. Zapotrzebowanie na białko i tłuszcz zaspokojone doskonale. Tłuszcze w stosunku 1:1:1 białko zwierzęce co najmniej 80%. Witaminy i minerały również ok. Ale skoro pytając o to, czy przy potrzebie dodania ww lepsze będzie carbo czy gainer, wiesz że mam 13 lat i kręcone włosy to tylko [...]
rozumiem ze do tego co teraz biore wrzucic glutamine, a pozniej bialko + ten XS +l-karnityne + witaminy + np.!Trec - AAKG Mega Hardcore i dieta aeroby tak ? :D Zmieniony przez - Razious w dniu 2008-05-24 11:09:36
[...] Hormony te wydzielane są z przysadki mózgowej. Witamina B6 hamuje wydzielanie się prolaktyn, ale nie można bez końca przyjmować dużych czyli tu akurat skutecznych dawek tej witaminy. Czy po cyklu, organizm powróci SAM do pierwotnego poziomu wytważanych hormonów? Z tego co wiem to tak, lecz trzeba na to czasu. Warunkiem jest zdrowa wątroba i [...]
[...] ciebie działa, później stopniowo zwiększając do tego bcaa okołotreningowo po 10g do uzupełnienia braków biało, np nectar syntraxa, czy po prostu jakieś wpc, można też jakieś typowo przed snem jeśli taka potrzeba, np prolongatum bx do tego proponuje tribulusa,zma,o3,witaminy, po aerobach można izo Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-25 13:27:34
więc nie ma co szalec jeśli chodzi o suple skup się na diecie i treningach w ramach uzupełniania kup jakieś wpc (może być olimpowe np) o3, witaminy. imo nic więcej na razie nie ma co kupować.
[...] o piciu jedzenia to nie ucz platki mam ultra fine to taka specjalna technika pije 200g z sokiem nawet nie czuje ze cos wypilem wolowina z sokiem to miodzio dla mnie ser tez lajt bo go pije z woda seewy warzywa daje bo lubie i posilek nie jest suchy warzywa to witaminy by the way dzieki kazek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-26 17:09:48
Jak kupie zwykły monohydrat kreatyny olimpa (mega caps 1250), do tego dextroze, carbo, witaminy i apteczne ZMA, oraz wykorzystam do tego moje CP i WPC bedzie dobrze? czy jest jakieś lepsze rozwiązanie? W tym przypadku zmieszcze sie do 150 zł chyba
[...] (po siłce): 2 banany + 150g mięsa + kromka chleba razowego Obiad: co mama przygotuje (mięso, ziemniaki, warzywa) Podwieczorek: jogurt 50-100g + 100ml maślanki + 50g orzechów Wieczór: 130 tuńczyk + jajko + 2 kromki chleba razowego Dodatkowo witaminy (magnez....) To jest dzień z siłką, dzień z interwałami podlega raczej lekkiej modyfikacji